Yin und Yang Yoga – von der Dynamik in die Stille.
Hier geht es um Spüren, Entspannen und Loslassen. In klassischen Hatha Asanas lernen wir unseren Körper wahr zu nehmen und spüren unsere Kraft. Wir führen die Asanas behutsam durch und fordern uns gleichzeitig ein bisschen heraus. In anschließenden Yin Yoga Asanas, die passiv ausgeführt und für einige Minuten gehalten werden gehen wir sanft in den Entspannungsmodus über. Durch die Konzentration auf Deinen Atem während der gesamten Praxis beruhigt sich Dein Nervensystem und Du übst Dich im Loslassen – körperlich und mental.
Wann & wo?
Jeden Mittwoch um 18:00 – 19:15 Uhr in den wunderschönen Räumlichkeiten im Mamath – Private Physiotherapie in der Seumestrasse 44, 22089 Hamburg-Eilbek
7 Einheiten in einer exklusiven Gruppe von maximal 7 Personen.
Start ist der 24. Mai 2023
Weitere Termine: 31.5., 7.6., 14.6., 21.6., 28.6., 5.7.
Kosten für sieben Einheiten 107€
Keine Yogaerfahrung nötig. Jede/r ist herzlich willkommen: Anfänger:innen, Rückkehrer:innen und auch erfahrene Yogis!